À l’exception des enfants et des adolescents, presque tout le monde veut paraître plus jeune. Cependant, bien que des traitements cosmétiques coûteux et des lotions puissent certainement améliorer votre apparence, l’investissement le plus acceptable consiste à modifier vos activités quotidiennes. Il s’avère que les plus grands secrets anti-âge résident peut-être dans vos habitudes quotidiennes.
Nous avons compilé une liste des erreurs les plus courantes que vous devriez arrêter de commettre si vous voulez rester en bonne santé et jeune pendant longtemps.
Vous utilisez des pailles quotidiennement.
des pailles Ils sont non seulement nocifs pour l’environnement, mais aussi pour notre visage. Des scientifiques ont montré comment l’utilisation d’une paille favorise la formation de rides et ridules autour des lèvres.
De plus, contracter à plusieurs reprises les mêmes muscles peut décomposer le collagène au fil du temps, ce qui peut vous faire paraître plus vieux que vous ne l’êtes.
Vous mangez beaucoup de gâteaux et autres pâtisseries.
Selon les chercheursLes gâteaux cuits au four et autres sucreries sont souvent riches en sucres et en graisses ajoutés, ce qui contribue à la prise de poids et à une mauvaise santé bucco-dentaire.
En plus de favoriser un microbiote malsain, le sucre est pro-inflammatoire. Ces attributs peuvent accélérer le vieillissement, vous donnant l’air fatigué, gonflé et ridé.
Vous ne dormez pas assez.
Selon investigation scientifique, dormir moins de 7 heures par nuit peut raccourcir l’espérance de vie. De plus, cela vous fera paraître et vous sentir beaucoup plus vieux que vous ne l’êtes.
Premièrement, le manque de sommeil épuise l’énergie mentale et physique nécessaire pour passer une journée typique, au point où la réussite personnelle et professionnelle devient un énorme défi. Deuxièmement, un sommeil insuffisant est nocif pour le corps, en particulier pour le cœur et le cerveau.
Troisièmement, l’hormone de croissance humaine est également créée pendant le sommeil, ce qui conduit à un tonus musculaire sain.
Vous ne portez pas de lunettes de soleil.
Même si la lumière extérieure ne semble pas très brillante, vous devriez toujours porter des lunettes de soleil. Protéger vos yeux du soleil aide à préserver la vision. De plus, le strabisme fréquent à la lumière vive accélère la formation de rides et ridules autour des yeux et du front.
Étant donné que les bains de soleil peuvent vous donner une apparence radieuse et saine, le bronzage est devenu très populaire. Cependant, une exposition prolongée au soleil ou à un lit de bronzage peut provoquer des irrégularités de pigmentation, notamment autour des yeux.
Vous suivez un régime strict.
Les régimes d’urgence, malgré leur attrait, ne sont jamais une bonne idée. Ce n’est pas une solution permanente. Selon les recherches, les régimes d’urgence peuvent vous faire sentir plus vieux en réduisant votre niveau d’énergie, en rendant la concentration difficile et en provoquant la dépression.
L’incapacité de la peau à réagir à la perte de poids peut également entraîner des rides et un relâchement. Le contrôle du poids est essentiel pour une bonne santé, mais vous ne devriez pas essayer de perdre plus de 1 à 2 livres par semaine.
Est-ce que l’une de ces choses vous dit quelque chose ? Connaissez-vous d’autres choses que vous pourriez faire qui pourraient vous faire paraître plus vieux ?
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